Eine Studie aus dem Jahr 2015 im Journal of Strength & Conditioning Research hat gezeigt, dass das Tragen von Kompressionsstrümpfen mit abnehmender Kompression für 48 Stunden nach einem Marathon die Erholung bei Läufern beschleunigen kann. Dabei wurden zunächst Experimente durchgeführt, bei denen die Teilnehmer Kompressionskleidung trugen, um zu beweisen, dass Kompressionsstrümpfe mit gradienter (abnehmender) Kompression einen signifikanten Effekt haben.

Die positivsten Ergebnisse der Kompressionstherapie zeigten sich in der Reduzierung von Muskelkater nach dem Training und der Verzögerung der Muskelermüdung. Diese Vorteile erscheinen ideal für Profisportler mit intensiven Trainingsprogrammen. Aber auch Hobbyläufer können von der Reduzierung von Muskelkater und Ermüdung profitieren und so mehr trainieren, ohne Beschwerden zu haben.

Medizinische Kompressionsstrümpfe können zur Erholung nach körperlicher Anstrengung beitragen. Sie helfen, die Muskelermüdung zu reduzieren und den Erholungsprozess zu beschleunigen. Kompressionsstrümpfe bieten eine kontrollierte Kompression, die das Blut zum Herzen hin leitet und den Blutfluss verbessert. Dies verbessert die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dadurch kann die Muskelermüdung reduziert, die Muskelleistung und Regeneration verbessert und das Risiko von Verletzungen gesenkt werden.